dla zdrowia

[...] wszystko pochłania kalorię kiedy to czytacie też spalacie kcal! wiec obliczamy CPM - jedno CPM na kazdy dzien ale czy ono - nawet jesli bedzie trafione - będzie prawdziwe dla każdego dnia? No nie - no chyba że każdy dzień mamy dokładnie taki sam pod każdym,nawet najdrobniejszym aspektem . A tak nie jest. No chyba że jesteśmy przywiązani do [...]

A jak odchodzisz a forma jest taka sama (a jesz smacznej) albo lepsza to co?źle? Standardy wymyślone przez kogo i dla kogo? Twoja forma /progres jest wyznacznikiem (i stan zdrowia!). Dopóki jedno i drugie na plus - znaczy że dobrze robisz. Dzięki, Wzorowałem się troche na Tobie. Porobiłem testy i bez różnicy czy jem kasze gryczaną z kurczakiem [...]

[...] jest to że ktoś kto zaczyna ćwiczyć i kopiuje od A do Z (dieta trening) będzie miał takie same efekty czy jak ja bym kopiować np.od Emila czy Lukiego albo jeszcze od osób dla których nie ma nic tylko trening,szama i spanie. Wzorowac się trzeba bo wszystko co miało być wymyślone już było lata temu. Teraz praktycznie nie ma nic nowego - ale jak [...]

oj nie zrozumieliscie mnie Panowie. Nie mam nic przeciwko przetworzonemu jedzeniu w niewielkich ilosciach... CHodzi tylko o to, czy nie zastanawia was dlaczego jeden Produkt kosztuje 1 Euro a drugi taki sam 5 Euro ... Jakosc ma znaczenie dla naszego zdrowia i formy ;-)

oj nie zrozumieliscie mnie Panowie. Nie mam nic przeciwko przetworzonemu jedzeniu w niewielkich ilosciach... CHodzi tylko o to, czy nie zastanawia was dlaczego jeden Produkt kosztuje 1 Euro a drugi taki sam 5 Euro ... Jakosc ma znaczenie dla naszego zdrowia i formy ;-) tańsze produkty czasem przewyższają te droższe jakością i składem choć w [...]

[...] post już dawno był, kilka lat temu Martin i WK znowu wnieśli go na piedestal. A pytasz się czymś się kierować czy badaniami czy indywidualizmem? Zawsze tym co jest lepsze dla danej jednostki. Pamiętaj że zawsze są wyjątki od reguły. Więc jeśli coś nie działa czy działa fatalnie - pomimo tego że pozostałe 90% społeczeństwa może mieć cudowne [...]

ZDROWYCH, WESOŁYCH I SZCZĘŚLIWYCH SWIĄT DLA WSZYSTKICH PAŃ I PANÓW Z NASZEGO FAQ'U SAMEGO SZCZĘŚCIA, ZDROWIA, SIŁY, MASY I PROGRESU ;)

[...] jest zawsze zdrowsze od wycisku sztangowego - bo ruch jest anatomiczny. Dodatkowo - wiekszosc poreczowanie odbywa sie przy chwycie mlotkowym ktory jest blogoslawienstwem dla barkow. Odnosnie samej pelnej flary - wiekszosc osob nie bedzie miala zadnego problemu. Inni, musza minimalnie zmniejszyc flare. Zasada jest taka - jesli problem z [...]

no te 0,8-1,5g to jak 0,8-1g białka na kgmc według dietetyków ;-) za mocno uogólnione. Tzn dla Jana ten przedział jest ok, ale jesli chodzi o cele sportowe to wiadomo że zmienia się to w zależności od metabolizmu, okresu w jakim jesteśmy itd. W zasadzie na Twoje pytanie Cookie odp brzmi - > telefon to wróżbity Macieja. To czy mniej tłuszczu a [...]

no własnie, wielki respekt Hades, ale taki test za 2000 to raczej dla ludzi jest, a nie żeby się nawpi***alać tych supli i sobie siłe poprawić np. bo fajnie by było. Tylko raczej porzadnie przetestować te suple, dać wyczerpujące opisy, dużo zdjęc, przejrzysta forma.. Pozdrawiam i życze zdrowia. Dog Face dobrze mówi. Atmed też.

[...] rodzinne itp. ale na jedną solidną wypiskę dziennie chyba miałeś czas...? Reasumując dałeś gościu doopy, a szkoda. Pozdrawiam, życzę zdrowia i więcej ambicji Podsumowaniem jak dla mnie tylko się ośmieszyłeś na koniec. Sprawa z dopingiem... Biłeś, nie biłeś, Twoja sprawa. Jeśli biłeś, a wypierasz się tego, to okłamujesz tylko i wyłącznie siebie.

[...] diety redukcyjnej - u mnie jest to szczególnie Mg i Ca, czy chociażby substancje o potencjalnym działaniu oczyszczającym (np. garbniki z owoców jagodowych). niezwykle ważny dla mnie jest również stan żołądka i jelit, stąd wybór przeważnie trafia na produkty najczystsze pod względem alergenów itp., ale również całość komponuję możliwie jak [...]

[...] miejsce na to i mam nadzieję że nikt teraz nie je, ale warto kontrolować to co 'wychodzi'. To jest pierwsza (a de facto już ostatnia) oznaka że coś jest nie tak. Warto dla swojej wiedzy poczytać - a jest tego sporo na internecie - jak 'zwrot' powinien wyglądać. Chyba nie trzeba pisać co nam daje dobrze funkcjonujący układ pokarmowy. Yol [...]

A jak odchodzisz a forma jest taka sama (a jesz smacznej) albo lepsza to co?źle? Standardy wymyślone przez kogo i dla kogo? Twoja forma /progres jest wyznacznikiem (i stan zdrowia!). Dopóki jedno i drugie na plus - znaczy że dobrze robisz.

[...] na szybkie 8h gdzie spalisz nie tylko 1200kcal ale i połowę zdrowia psychicznego a w piątek po robocie będziesz błagał kogoś aby pomógł Ci się poprawnie wysrać bo nie będziesz miał siły zamknąć zwieracza... W tym sporcie stwierdzenia typu "a ja to ..." są bardzo nie na miejscu... Bez obrazy ofc.;-) Sorka za spam....kolejka dla wszystkich;-D

[...] bez wad postaw to tak. Na chwile obecna to bylaby herkulesowa praca ktora by cofala. 2. Jak pogodzić sąsiadujący ze sobą trening grzbietu i barków(poniżej wklejam plan dla fazy akumulacji): Tyl barkow do dnia grzbietu. - czy zarzut siłowy nie "gryzie się" z innymi ćwiczeniami Jesli prowadzic lokcie tak by nie wyszly za linie [...]

[...] liftu Katy Dodatni - najslabszy ciezarowo lift. Bardzo czesto wykonywany do popchniecia wycisku na skosie, lub jako cwiczenie dodajace balans katow w calym programie Plasko - standardowy docisk Ujemny - wskazuje na calkowity max effort i jeszcze wieksza prace nad tricepsem. Przy takim obciazeniu nie wskazany dla ludzi z problemami zdrowia.

[...] niż kilku adminów i modów na innych forach na raz. A ludzie też nie pisaliby gdyby nie sensowne i fachowe odpowiedzi. Patrząc na stan sportowego netu- byłoby wielką szkodą dla nas trenujących gdybyś kiedyś przestał odwalać tą ogromną robotę i nie pomagał już. Moim zdaniem, bez smarowania miodem- najlepsza kopalnia wiedzy na temat sportu i [...]

[...] poprawiasz sobie humor zakupem supli, to wpadles w pewną pułapkę i w pewnym sensie wyjasnia to Twoj taki a nie inny poglad na sprawę podobnie nie zgadzam sie co do kreatyny. dla mnie najlepsza forma to mono, a bralem rozne. wiem jednak ze zdania sa podzielone, ale roznice w skutecznosci nie sa znaczne. są subtelne. stacki kreatynowe maja ta [...]

Wspolczuje, mnie cos przed wczoraj złapało, goraczka, dreszcze, oslabienie itp... i dla mnie to koniec swiata bo sie czuje jakbym umieral %) Zdrowia Mariusz :* I nie przesadzaj ze nie bedziesz miał nog bo nie miales teraz zaczac masowac tylko ten etap juz troche trwa a po filmikach ewidentnie widac ze te nogi sa o wiele bardziej masywne niz [...]